やせ筋トレ　姿勢リセット / とがわ愛 【本】

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社Kadokawa発売日2020年07月ISBN9784048968362発売国日本サイズ・ページ126p　21cm（A5）関連キーワード 9784048968362 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 初めて続けられた！　イラストだからわかりやすい！ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた！と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。

太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。

体重はそうでもないのに、下腹や太ももが…それ、「姿勢」が原因かもしれません。

座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。

ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…ぜ〜んぶ、姿勢リセット！インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。

10分でできるから、忙しい人でも続けられます。

悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感！ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。

目次ダイエット成功の秘密★

これが「やせ筋」だ！太りやすくて、やせにくい「反り腰ねこ背 」でだらしないボディラインにあなた、姿勢デブかもしれません●基本の姿勢リセット　背骨リセット（キャット＆カウ）骨盤リセット（ウォールエルボー）肋骨リセット（オールフォーストレッチ）●デブ姿勢別の部分やせ編　・座りっぱなしさんのがっちり太ももリセット・腰が痛くなりやすい人のぽっこり下腹リセット・息切れしやすい人のずんどうリセット・ペタペタ歩きさんのたれ尻リセット・だらり立ちデブのボンレス脚リセット・反り腰さんのねじれO脚リセット・スマホ大好きさんの内巻き肩リセット・かかとをつけてしゃがめない人のゾウさん足首リセット●もっとボディメイク！　上級編●やせ筋を目覚めさせる　プチトレ編姿勢リセット週間プログラム　ほか