やせ筋トレ姿勢リセット (書籍)◆ネコポス送料無料(ZB79589)

■出版社：KADOKAWA■著者・編集：とがわ愛(著) / 坂井建雄(監修)■出版年月：2020年7月■頁数・縦：126P 21cm■ISBN：9784048968362【要旨】姿勢が変わると、ストンとやせる！運動ギライでもできる！【目次】基本の姿勢リセット(背中を丸めてデブ姿勢をリセット)デブ姿勢別の部分やせ編(座りっぱなしさんのがっちり太ももリセット 腰が痛くなりやすい人のぽっこり下腹リセット 息切れしやすい人のずんどうリセット ペタペタ歩きさんのたれ尻リセット だらり立ちデブのボンレス脚リセット 反り腰さんのねじれO脚リセット スマホ大好きさんの内巻き肩リセット かかとをつけてしゃがめない人のゾウさんの足首リセット)もっとボディメイク！上級編やせ筋を目覚めさせるプチトレ編【内容】姿勢が良くなると、ストンとやせる！シリーズ50万部突破！初めて続けられた！イラストだからわかりやすい！ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた！と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。

太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。

体重はそうでもないのに、下腹や太ももが…それ、「姿勢」が原因かもしれません。

座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。

ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…ぜ〜んぶ、姿勢リセット！インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。

10分でできるから、忙しい人でも続けられます。

悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感！ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。

【著者紹介】とがわ 愛(トガワ アイ)1993年生まれ。

D-Mark(株)代表取締役。

筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している坂井 建雄(サカイ タツオ)順天堂大学保健医療学部特任教授。

1953年生まれ。

1978年東京大学卒。

同年東京大学解剖学教室助手、1984年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、1986年東京大学助教授、1990年順天堂大学教授、2019年から現職。

解剖学の教育、運動器の機能解剖学、医学史の研究と執筆に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)※複数商品のご注文について2019年4月1日以降のご注文は、在庫商品同士のみ、1度にご注文いただいた場合同梱可能です。

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